早晨，刚结束晨跑的陆凡一边吃着香蕉补充血糖，一边行走在公园里边散步。
碧海云天距离陆凡现在所在的这个公园足足有30公里，没错，他整整跑了30公里的距离，而且这个运动量已经保持一个月了，下午需要进行力量训练，晚上则是跟悠希学习格斗技巧。
目前陆凡的总体训练量是以前的3倍。
起初的晨跑，陆凡只能凭借意志力坚持下来，但到了后面他的肺活量就有了明显提升，呼吸方法也有了一些自己独到的见解，让他可以更高效率的完成训练。
经过这一个月锻炼，陆凡原本还不明显的八块腹肌已经完全展露出来，全身的肌肉都展露出完美的线条，虽然没有健身房那些人这么夸张，但他已经很满意了。
这个月里面，还有一件让陆凡满意的事情，就是这个月星云创世的财务报告，除去开支税务，这个月星云创世�
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