我妈历来说，一分钱一分货，因此，我妈越来越重视自身品质的提升。我时常会想，我当年能穿比较好的服装，大约也是因为我妈看到了县城里所卖的价钱比较低的服装质量上并不是太好吧？

服装是这样，其他的事情也是这样，指要稳稳抓住每一个细节，一步一步努力，就能做到很多。我妈这么教我，我也在学习上这么努力提升我们自己。

在学习上，我也渐渐开始清楚地去抓每一个动作要领，确保所有的事情都能做得不错。

初中的体育，有一些必考项目，比如跑步，比如跳远。这些必考项目，都有一个一个的标准，这些标准确定了之后，所有的事情都按照标准来。

我的同学可能觉得很奇怪，为什么我的成绩常常能够是满分。我总是笑，因为，我并不是从一开始就是满分，只是在每一次训练中，我都在一步一步朝着满分的标准努力。

比如跳远，一开始我可能只能跳一米六、一米七，满分是两米，那么，我首先将一米八作为目标，盯着一米九跳。跳过了一米八之后，我再盯着两米，争取跳过一米九。最终，我会盯着两米二两米三，争取跳过两米……直至我能比较轻松跳过两米一。日复一日的努力下，我的跳远越来越清晰找到了能跳得更远的方法，自然再考两米就是轻松跃过的问题了。

沙池在那里，上课的时候能够训练的时间不多，但是，下课之后可以放肆训练。只要有意愿训练，就能有充足的训练。

最近我的孩子问我：体育怎样才能好？我的回答是：“你将时间放在哪里，你就能在哪里取得成绩。”而我还加了一条，不仅是将时间放在那里，而且是刻意练习。

为什么强调刻意练习？因为，我所进行的训练，都是刻意练习。将所有的一切放在心里，不断去努力推动，取得了一点进步就加上更大的目标。久而久之，这些进步就能形成比较大的成果，这些比较大的成果，就能成就你。

人，不是一开始就能很好，而是在日复一日地努力之后，才能有更好的结果。我们都不能指望一口气吃成一个胖子，但是，当我们一直在不断努力的话，我们就能将自己逐渐养成大胖子。我现在要让我自己瘦下去还不是那么容易的事了。这不是一天两天形成的，而是很多年不断累积才形成的。

刚才说跳远，它比较容易抓取标杆。跑步就相对较难了，毕竟我们没有秒表，甚至连表都没有。那种情况下，如何才能实现更好地训练？稍微留意一下，就能有非常

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